| Понедельник | Вторник | Среда |
|---|---|---|
| 08.00 – Подъём | 08.00 – Подъём | 08.00 – Подъём |
| 08.00-08.30 – Утренние процедуры | 08.00-08.30 – Утренние процедуры | 08.00-08.30 – Утренние процедуры |
|
08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило |
08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило | 08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило |
| 08.50–09.00 – Зарядка | 08.50–09.00 – Зарядка | 08.50–09.00 – Зарядка |
| 09.00- 09.30 — Завтрак | 09.00- 09.30 — Завтрак | 09.00- 09.30 — Завтрак |
| 09.30–10.00 – Уборка дома | 09.30–10.00 – Уборка дома | 09.30–10.00 – Уборка дома |
| 10.00-10.15 – Постановка целей на день | 10.00-10.15 – Постановка целей на день | 10.00-10.15 – Постановка целей на день |
| 10.15-10.30 – Ежедневные размышления АN | 10.15-10.30 – Ежедневные размышления АN | 10.15-10.30 – Ежедневные размышления АN |
| 10.30–12.00 – Лекционный блок | 10.45-12.00 – Групповая психотерапия | 10.45-11.45 – Информационный блок |
| 12.00-14.00 – Написание- прочтение письменных работ | 12.00-12.30 – Личное время | 11.45-14.00 – Спортивные мероприятия. Футбол |
| 14.00-14.30 – Обед | 12.30-13.30 – Д.Н.О. (Духовно-нравственное образование) | 14.00-14.30 – Обед |
| 14.30-15.00 – Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) | 13.30-14.00 – Личное время | 14.30 – 15.00 – Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) |
| 15.00-16.30 – Интервизия с психологом | 14.00-14.30 – Обед | 15.00-16.00 – Д.Н.О. (Духовно-нравственное образование) |
| 16.30-17.00 – Личное время | 14.30-15.00 – Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) | 16.00-18.00 – Спорт. Терапия занятостью |
| 17.00– 18.00 – Прогулка | 15.00-17.00 – Аналитические работы (написание-прочтение) | 18.00-19.00 – Прогулка |
|
18.00-19.00 – Духовно-нравственное образование. (Чтение духовной литературы, просмотр программного видео) |
17.00-18.00 – Прогулка | 19.00-19.30 – Ужин |
| 19.00-19.30 – Ужин | 18.00-19.00 – Д.Н.О. | 19.30-20.00 – Игровая терапия |
| 19.30-20.00 – Игровая терапия | 19.00-19.30 – Ужин | 20.00-20.30 – Итог дня (написание) |
| 20.00-20.30 – Итог дня (написание) | 19.30-20.00 – Игровая терапия | 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило |
| 20.30-22.00 – Итог дня (прочтение) | 20.00-20.30 – Итог дня (написание) | 22.30-23.00 – Подготовка ко сну |
| 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило | 20.30-22.00 – Итог дня (прочтение) | 23.00 – Отбой |
| 22.30-23.00 – Подготовка ко сну | 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило | |
| 23.00 – Отбой | 22.30-23.00 – Подготовка ко сну | |
| 23.00 – Отбой |
| Четверг | Пятница | Суббота |
|---|---|---|
| 08.00 – Подъём | 08.00 – Подъём | 08.00 – Подъём |
| 08.00-08.30 – Утренние процедуры | 08.00-08.30 – Утренние процедуры | 08.00-08.30 – Утренние процедуры |
|
08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило |
08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило | 08.30-08.50 – Личное время. Утреннее молитвенное Правило |
| 08.50–09.00 – Зарядка | 08.50–09.00 – Зарядка | 08.50–09.00 – Зарядка |
| 09.00- 09.30 — Завтрак | 09.00- 09.30 — Завтрак | 09.00- 09.30 — Завтрак |
| 09.30–10.00 – Уборка дома | 09.30–10.00 – Уборка дома | 09.30–10.00 – Уборка дома |
| 10.00-10.15 – Постановка целей на день | 10.00-10.15 – Постановка целей на день | 09.45-10.30 – Просмотр ТV «Слово Пастыря» |
| 10.15-10.30 – Ежедневные размышления АN | 10.15-10.30 – Ежедневные размышления АN | 10.30-10.45 – Личное время |
| 10.30-11.00 – Личное время | 11.00-12.30 – Собрание терапевтического сообщества | 10.45-11.00 – Постановка целей на день |
| 11.00-12.30 – Работа с психологом (групповая, личная консультация) | 12.30-13.00 – Личное время | 11.00-12.00 – Информационный блок |
| 12.30-14.00 – Просмотр программного (духовного) видео | 13.00-14.00 – Трудотерапия (уборка прилегающей территории) | 12.00-14.00 – Спорт-зал. Терапия занятостью |
| 14.00-14.30 – Обед | 14.00-14.30 – Обед | 14.00-14.30 – Обед |
| 14.30-15.00 –Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) | 14.30-15.00 – Свободное время. (Выполнение целей) | 14.30-15.00 – Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) |
| 15.00-16.30 – Групповая психотерапия | 15.00-15.30 – Чтение дух./программной литературы | 15.00-15.45 – Основы этикета |
| 16.30-17.00 – Личное время | 15.30-17.30 – С.Т.С (Собрание терапевтического сообщества) | 16.00-17.00 – Д.Н.О. (Духовно-нравственное образование) |
| 17.00-19.00 – Арт-терапия | 17.30-18.00 – Свободное время | 17.00-17.30 – Личное время |
| 19.00-19.30 – Ужин | 18.00-19.00 – Д.Н.О. (Духовно-нравственное образование) | 17.30-19.00 – Просмотр видео (Художественный фильм) |
| 19.30-20.00 – Игровая терапия | 19.00-19.30 – Ужин | 19.00-19.30 – Ужин |
| 20.00-20.30 – Итог дня (написание) | 19.30-20.00 – Игровая терапия | 19.30-20.00 – Игровая терапия |
| 20.30-22.00 – Итог дня (прочтение) | 20.00-20.30 – Итог дня (написание) | 20.00-20.30 – Итог дня (написание) |
| 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило | 20.30-22.00 – Итог дня (прочтение) | 20.30-22.00 – Итог дня (прочтение) |
| 22.30-23.00 – Подготовка ко сну | 22.00-22.30 – Личное время. (Вечернее молитвенное правило) | 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило |
| 23.00 – Отбой | 22.30-23.00 – Подготовка ко сну | 22.30-23.00 – Подготовка ко сну |
| 23.00 – Отбой | 23.00 — Отбой |
| Воскресение | ||
|---|---|---|
| 07.00 – Подъём | ||
| 07.00-07.25 – Утренние процедуры | ||
| 07.25-07.35 – Утреннее молитвенное Правило | ||
| 07.35-08.00 – Завтрак | ||
| 08.00-12.00 – Посещение Храма (Божественная Литургия) | ||
| 12.00-12.30 – Личное время | ||
| 12.30-14.00 – Просмотр программного видео | ||
| 14.00-14.30 – Обед | ||
| 14.30-15.00 – Кинезиотерапия (Фитнес, бассейн) | ||
| 15.00-19.00 – Баня, сауна | ||
| 19.00-19.30 – Ужин | ||
| 19.30-20.00 – Игровая терапия | ||
| 20.00-20.30 – Итог недели (написание) | ||
| 20.30-22.00 – Итог недели (прочтение) | ||
| 22.00-22.30 – Вечернее молитвенное правило | ||
| 22.30-23.00 – Подготовка ко сну | ||
| 23.00 – Отбой |
